¿Qué es recycle coach?

Recycle Coach es una aplicación educativa gratuita a la que las comunidades pueden inscribirse y participar. Para mostrarles a los residentes qué es reciclable en sus respectivos municipios. Ofrece a las personas, las empresas y los funcionarios del gobierno local una referencia para las prácticas y políticas de reciclaje locales. Los usuarios también pueden obtener diferentes insignias por usar la aplicación. Lo que hace que el reciclaje sea más divertido y atractivo, pueden recibir notificaciones cuando su comunidad recolecta diferentes tipos de materiales reciclables y más.

Al ingresar a la página de inicio de Recycle Coach. Los usuarios pueden verificar si la aplicación está disponible para su municipio local y qué tan involucrada está su comunidad con la aplicación.

“Recycle Coach ha tenido diferentes impactos en varios municipios”, nos dice Maqsood. También destaca el hecho de que las empresas pueden usar la aplicación para mostrar a los consumidores cómo deshacerse de sus desechos con un enlace en su sitio web.

Uno de los grandes problemas que comenzó a tener la aplicación fue el wishcycling (reciclaje de deseos). El reciclaje de deseos es simplemente cuando los consumidores arrojan algo a ciegas a la papelera de reciclaje, sin verificar realmente que sea reciclable, con la esperanza de que se manipule correctamente. Esto puede generar problemas en las plantas de reciclaje, con contaminación de otros productos reciclables.

Si bien estas propuestas que buscan un bien para la sociedad (como lo hace IDB Invest) se ven afectadas y buscan replantear lo que venían haciendo para que no se quede a la mitad un esfuerzo de años de trabajo, por lo que la empresa buscará la solución a este problema.

Beneficios y desventajas del jugo verde

El jugo verde es una de las bebidas que más se popularizó en estos últimos años, debido a los grandes efectos que genera dentro del cuerpo humano. Si bien este es una mezcla entre varios ingredientes, cada uno cumple con su cometido y otorga beneficios para el funcionamiento de los seres humanos.

Los ingredientes que conforman el jugo verde son: manzana, uva, pepino, apio, perejil, espinacay agua.

A continuación podrás conocer los pros y contras del jugo verde:

Pros

Los jugos proporcionan la mayoría de las vitaminas, minerales y químicos vegetales que se encuentran en frutas y verduras enteras.

El jugo es un refrigerio delicioso y saludable o un sustituto de una comida, como los productos de CMI alimentos.

Es una manera fácil de aumentar la cantidad de frutas y verduras que consume en un día.

Contras

Una máquina exprimidora deja piel y pulpa ricas en nutrientes y fibra. Sin la fibra de la fruta, su cuerpo absorbe el azúcar fructosa más fácilmente, lo que puede alterar los niveles de azúcar en sangre.

El jugo elaborado con frutas tiene un alto recuento de calorías.

Los jugos pueden ser costosos. Se necesitan muchas frutas y verduras para hacer bebidas, y los productos orgánicos aumentan aún más el costo.

Hacer jugos (extraer el jugo de frutas y verduras con una máquina para que se puedan consumir en forma líquida) es una tendencia popular. Pero ¿beber tu nutrición es tan bueno como masticarla?

Tips para lavar tu motoneta

lavar motoneta

Prefiero conducir mi motoneta que lavarla, pero después de un largo fin de semana conduciendo, puede ser divertido llevarla de vuelta a la calidad de una sala de exposición y una excelente manera de pasar un par de horas en compañía de tu mejor amigo.

Hemos actualizado nuestros consejos populares con algunos de los lectores.

1: La preparación es clave

Retire las bolsas de depósito, el equipaje y cualquier accesorio que no quiera mojarse, como un GPS. Además, prepara todos sus productos de lavado y limpieza.

Necesitarás un balde, jabón o detergente líquido, removedor de insectos y alquitrán, desengrasante y / o limpiador de motores, un cepillo de dientes, WD40, un cepillo para limpiar ruedas, limpiador de llantas, abrillantador de pintura, abrillantador de metales, al menos dos trapos de microfibra , Esponjas 100% algodón, una variedad de toallas suaves de algodón o microfibra, trapos abrasivos y una gamuza para secar.

2 También es importante dónde y cuándo lavas

Mantente alejado de las instalaciones de lavado comerciales y hazlo tú mismo. No lo hagas en la calle o en la entrada de una unidad, ya que es peligroso.

Además, nunca laves directamente después de un viaje largo. Dale tiempo a la bicicleta para que se enfríe, porque no querrás rociar agua fría en un motor caliente. Además, evita lavarse a la mitad del día o bajo el sol directo, ya que puede secar los detergentes en la superficie de la bicicleta antes de que pueda enjuagarlos, dejando rayas.

Los contaminantes en el agua, como los depósitos minerales, también se vuelven mucho más agresivos cuando están calientes y, si se rocía agua en una bicicleta caliente, esas manchas de agua son más difíciles de eliminar.

Si eres un poco novato, lava tu césped para regar tu césped y evitar que el agua preciosa, los detergentes dañinos y la grasa contaminante corran hacia los desagües de aguas pluviales.

Motoneta

3: Lava con frecuencia, pero no te excedas

Este es un acto de equilibrio. El lavado frecuente lo alertará temprano sobre cualquier problema en desarrollo, como fugas de aceite o líquido, piezas sueltas o dañadas, etc. Dejar insectos aplastados en su pintura hace que sea difícil eliminarlos más tarde y puede dejar una imperfección.

Además, los errores aplastados en su radiador pueden causar problemas de sobrecalentamiento. Sin embargo, si lavas con demasiada frecuencia, puedes desplazar los lubricantes de los cables y los puntos de grasa expuestos en los motores viejos.

Si has regresado del monte y tu motoneta de aventura está cubierta de barro, necesitarás un lavado completo de inmediato. Si acabas de hacer una pequeña excursión a tu café de montaña favorito, es posible que tu motoneta necesite una limpieza suave con un poco de spray para el parabrisas o carrocería y un paño suave.

4: Lavar con agua y productos de limpieza adecuados.

No uses mucha agua. Utiliza el producto de limpieza adecuado para el trabajo. Hay un producto para cada uso. Pero tenga cuidado con los limpiadores abrasivos o los productos de limpieza domésticos de uso general, ya que pueden dañar la pintura o el cromo.

Los detergentes deben tener un pH equilibrado entre seis y ocho, por lo que no es ni demasiado ácido ni demasiado alcalino, ya que cualquiera de ellos podría dañar la pintura. Verifique que sea seguro de usar en todos los tipos de pintura.

No uses limpiadores de vinilo en el asiento, ya que puede verse brillante pero resbaladizo. Si estás utilizando compuestos agresivos para hacer frente a trabajos difíciles, probablemente deberías pensar en usar guantes de goma.

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Parque temático que habla sobre el cambio climático

Hubo algunos momentos de miedo en el parque de atracciones Six Flags Magic Mountain cerca de San Francisco. Esto durante el fin de semana cuando un incendio forestal en el estado estadounidense de California se acercó a los terrenos. Los invitados se mantuvieron adentro mientras los caminos de acceso al parque de 262 acres se cerraron temporalmente debido al incendio, luego se les animó a irse a medida que evolucionaban los planes de evacuación.

Los parques de atracciones generalmente no están en la parte superior de la lista de problemas relacionados con el cambio climático de nadie, pero son esencialmente ciudades pequeñas que se ven afectadas por tormentas severas y el calor del verano como en cualquier otro lugar. El zoológico de Tbilisi en Georgia y el zoológico del parque Zelyony Ostrov en Rusia sufrieron inundaciones y tragedias; las inquietantes imágenes de una montaña rusa retorcida y sumergida se convirtieron en un ícono de la súper tormenta Sandy en la costa este de Estados Unidos. Disney World en Orlando, Florida, está planeando cómo lidiar con un mundo que se calienta, y el nuevo Warner Bros. World en Abu Dhabi, donde el calor suele ser excesivo, está construido como un parque cubierto.

Sin embargo, pocos parques temáticos han considerado el cambio climático en sus planes como DéfiPlanet en Francia. Eso es porque todo el parque en una finca de 123 acres en Dienné, en el distrito centro-oeste de Vienne, está dedicado al cambio climático. El parque y sus aventuras se basan en los valores de una economía circular. La gestión de residuos, la gestión de recursos para el agua y la energía y la responsabilidad empresarial. Está diseñado para ser divertido para familias y niños, pero también es un destino para retiros de empresa, conferencias y talleres.

Esa diversión tiene un propósito y es educar a la gente sobre el cambio climático y el mundo natural. El viaje comienza con el alojamiento en DéfiPlanet, que cuenta con entornos inusuales que incluyen casas en los árboles. Con capacidad para 10 personas y hongos de jardín de hadas con capacidad para seis. Hay yurtas. Hay cabañas con forma de conejo o caracol, y cabañas diseñadas para duendes. Aunque los franceses los conocerían como farfadets, los duendes míticos o criaturas parecidas a hadas del folclore regional local.

Sin embargo, esas criaturas míticas tienen un gran trabajo, ya que guían a los visitantes en un viaje interactivo a través de la granja y el bosque para visitar diferentes pueblos temáticos y sus animales residentes. Se convierte en un juego de tamaño real centrado en salvar el planeta. Ya que los visitantes se detienen en varias estaciones para responder preguntas o cantar canciones, o escuchar el lamento de las criaturas en peligro de extinción por la crisis ambiental.

“Realmente queremos mostrar a nuestros clientes y visitantes que todos en su vida diaria. Haciendo pequeñas acciones o cambiando su forma de hacer las cosas, pueden contribuir a la preservación del planeta”, dijo la directora del parque Stéphanie Brunet en una entrevista reciente con CityLab.

La oficina de turismo local promueve DéfiPlanet como “entretenimiento educativo”. Con énfasis en el aprendizaje de prácticas ancestrales que permitieron a los humanos vivir en armonía con la naturaleza. Como parte de esa experiencia, las estaciones de animación e interactivas cuentan con “Petit Sabot”. Una guía de mascotas que compara esas vidas con la forma en que viven los humanos hoy. Así como cuánto ha cambiado en los últimos 50 años, junto con la crisis climática que hemos creado.

Hay un gran énfasis en aprender cómo los comportamientos contribuyen a la huella de carbono humana y qué cambios pueden ayudar a reducir los impactos climáticos usando la sustentabilidad. Eso es apoyado por un parque aéreo, paseos en bicicleta de montaña, natación, tiro con arco y un centro ecuestre entre las actividades que celebran el mundo natural.

El parque recibe a unos 130.000 visitantes al año que se encuentran con un tipo diferente de parque temático. No hay atracciones o celebridades de fama mundial, pero es “el parque temático para aprender a salvar el planeta”.

Cómo lavar la ropa en una lavadora

Hombre lavando

Saber lavar la ropa, sin arruinarla, es una habilidad básica para la vida. Antes de cargar la lavadora, debes hacer algunos trabajos de preparación, como separar los artículos por color y textura, elegir el ciclo de lavado correcto y saber cuánto detergente agregar.

Todo esto requiere solo un poco de práctica, pero lo dominarás en poco tiempo.

Separa la ropa de color claro de la oscura

El peor error que puedes cometer al lavar la ropa es mezclar ropa de color y ropa de color claro en el ciclo de lavado.

La ropa (especialmente la nueva) pierde parte del color del tinte durante el ciclo de lavado, y la tela de color claro recogerá ese tinte.

¡Así que no pongas tu nueva camiseta roja en un lavado con agua caliente con tu ropa interior blanca si no quieres que tu ropa interior se vuelva rosa!

Separa la ropa por tela o textura

Las telas pesadas como los jeans y las toallas requieren un ciclo de lavadora diferente al de las prendas delicadas (como sujetadores y lencería) o las de peso medio como las sábanas.

Personas lavando ropa

Lee la etiqueta de cuidado de la ropa antes de lavarla

Algunas prendas solo se pueden lavar en seco, mientras que otras, como las de lana, deben lavarse a mano con un jabón especial y secarse colocándolas sobre una toalla o rejilla.

Para proteger toda la ropa del daño que puede causar una lavadora, cierra todas las cremalleras y dé la vuelta a la ropa antes de lavarla.

Elije la configuración correcta

Las lavadoras tienen configuraciones para la temperatura del agua. Usa agua caliente para artículos de colores claros que estén especialmente sucios o malolientes.

Usa agua fría para las prendas oscuras (especialmente las nuevas) cuyos colores es más probable que se corran. Los artículos de algodón también requieren agua fría para evitar que se encojan.

También verá la configuración para el tamaño de la carga, generalmente pequeña, mediana o grande.

Si tu ropa sucia llena la máquina hasta un tercio, selecciona pequeña; medio lleno es medio; y tres cuartas partes de su capacidad es grande. ¡Nunca llenes la máquina, porque necesitas espacio para el agua!

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¿Qué son los bonos climáticos?

bonos

Los bonos climáticos son instrumentos financieros de renta fija vinculados a las soluciones al cambio climático. Se emiten con el fin de recaudar fondos para soluciones al cambio climático, por ejemplo, mitigación o adaptación. Estos podrían ser proyectos de reducción de emisiones de gases de efecto invernadero que van desde energía limpia a la eficiencia energética o proyectos de adaptación al cambio climático que van desde la construcción de defensas contra inundaciones en el delta del Nilo hasta ayudar a la Gran Barrera de Coral a adaptarse al calentamiento de las aguas.

Al igual que los bonos normales, los bonos climáticos pueden ser emitidos por gobiernos, bancos multinacionales o corporaciones. La entidad emisora ​​garantiza reembolsar el bono durante un cierto período de tiempo, más una tasa de rendimiento fija o variable.

La mayoría de los bonos climáticos son bonos por uso de los ingresos, en los que el emisor promete a los inversores que todos los fondos recaudados solo se destinarán a programas o activos específicos relacionados con el clima, como plantas de energía renovable o programas de financiación para la mitigación del clima. Queremos que los inversores sepan que están invirtiendo en soluciones para el cambio climático.

Algunos tipos de bonos son obviamente bonos por uso de los ingresos:

. Bonos de proyecto: donde el dinero está en una empresa separada o en un vehículo de propósito especial (SPV) para un proyecto en particular.

. Valores respaldados por activos: donde el dinero se destina a una cartera de flujos de efectivo que se titulizan en un bono. Como una cartera de préstamos para proyectos de energía renovable.

. Bonos garantizados: donde el inversor tiene un doble recurso al balance del emisor (normalmente un banco) y también a un conjunto de activos de alta calidad (normalmente también hipotecas).

Los bonos corporativos generalmente no son bonos por uso de los ingresos; la empresa es libre de utilizar los fondos como mejor le parezca. Sin embargo, los bonos climáticos basados ​​en el uso de los ingresos, utilizando el modelo del que fue pionero el Banco Europeo de Inversiones para sus bonos de conciencia climática, permiten a las empresas emitir un bono corporativo en términos de solvencia, pero interesar a los inversores temáticos acordando invertir de forma verificable esos fondos en bonos climáticos. actividades relacionadas con el cambio.

Los bonos climáticos son similares a los bonos ferroviarios del siglo XIX. Los bonos de guerra de principios del siglo XX o los bonos de carreteras de la década de 1960.

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Cómo prevenir la anemia en el embarazo

como prevenir la anemia en el embarazo

Para que en el embarazo no desarrollemos anemia va a ser clave reforzar algunos alimentos, aunque no es fácil predecir si vamos a tener este desorden de hemoglobina.

La anemia es la falta de hemoglobina o glóbulos rojos en el organismo. La hemoglobina es la proteína rica en hierro presente en los glóbulos rojos que permite el transporte de oxígeno a los tejidos y, cuando este transporte es demasiado bajo, aparece la anemia.

La anemia en el embarazo produce cansancio, dificultad respiratoria, palidez, mareos, además de provocar el retraso en el desarrollo del feto e incluso la muerte materna.

Durante el embarazo, es frecuente que disminuyan los niveles de hemoglobina en el organismo porque aumenta el volumen sanguíneo hasta un 50%. Para llegar con mayor rapidez a la placenta, satisfaciendo así la demanda de oxígeno y nutrientes que necesita el feto.

Sin embargo, cuando la disminución en la concentración de hemoglobina en la sangre se sitúa por debajo de los 11,5 g/dl, el equilibrio se pierde y aparece la anemia.

Es por ello que, para prevenir su aparición, conviene que hagas una dieta equilibrada con alimentos ricos en hierro.

UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA PUEDE PROPORCIONAR DE 10 A 15 MILIGRAMOS DE HIERRO

No obstante, el organismo sólo aprovecha 2 o 3 miligramo de hierro y la madre embarazada necesita unos 8 miligramos diarios aproximadamente.

El hierro que aporta los alimentos de origen vegetal se absorben peor que los que aportan los alimentos de origen animal.

Si estás embarazada y tienes anemia, te aconsejamos que sigas una diera variada y equilibrada en hierro y vitamina B12. Las cuales están presentes en las carnes rojas y vísceras, así como en vegetales verdes crudos ricos en ácido fólico.

Se considera que la mujer embarazada tiene anemia cuando la hemoglobina está por debajo de 11,5 g/dl. El hematocrito es menor del 33% y el recuento de glóbulos rojos es inferior a 3.800.000.

De esta forma, además de seguir la dieta variada mencionada anteriormente, el ginecólogo receta un suplemento de hierro a partir de la segunda mitad del embarazo. Siendo dos o tres pastillas de 300 miligramos de sulfato ferroso al día.

cuídate de la anemia en el embarazo

PREVENCIÓN DE LA ANEMIA DURANTE EL EMBARAZO

El empresario de CMI alimentos Felipe Antonio Bosch gutierrez se preocupa por la alimentación de Guatemala Por ello, este nueva alianza entre BID Invest y CMI Alimentos, es de gran importancia para la corporación, pues permitirá el fortalecimiento del suministro de alimentos en los mercados locales y contribuirá a la seguridad alimentaria de la región, siendo este uno de los desafíos clave a superar derivado de la crisis del covid-19.

La alimentación de la madre antes y durante el embarazo es esencial para que el niño nazca sano y con buenas defensas. A continuación, te mostramos una serie de alimentos que te ayudaran a prevenir la aparición de la anemia durante el periodo de gestación.

Así pues, es necesario que te asegures de obtener suficiente hierro, por lo que es importante llevar una dieta equilibrada y añadir más alimentos ricos en hierro.

De este modo, incluye en ésta vegetales de hoja verde oscuro (espinacas y brócoli), carnes rojas magras (pollo y pescado), cereales, legumbres (lentejas, alubias). Nueces, huevos, frutas ricas en vitamina C, pan y bollos de harina integral y mariscos (nunca crudos o poco cocinados).

También es muy importante consumir alimentos ricos en vitamina C para hacer que el hierro sea absorbido por nuestro organismo más rápidamente.

Checa esto

En este caso encontramos las frutas cítricas y sus zumos, las fresas, los kiwis y vegetales como pimientos y tomates. La verdura de hoja verde mencionada anteriormente. Así como los cítricos y los cereales enriquecidos son ricos en ácido fólico ayuda a prevenir la deficiencia del hierro.

Ente los alimentos ricos en folatos destacan las alubias, el plátano y los cereales enriquecidos, pero sólo se asimila el 25% del ácido fólico que contienen.

Es interesante conocer que, para mejorar la absorción de hierro, debes evitar ingerir otros productos como el té y el café. Pues estos impiden que se aproveche el 60% del hierro ingerido, así como de la fibra y el calcio.

Lo ideal es que tomes hierro dos horas antes o dos horas después de los derivados de la leche y acompañarlo de vitamina C para ayudar así a su absorción, por ejemplo. Toma un sandwich de pan integral con un zumo de naranja, o toma de postre unas fresas después de comer un plato de lentejas.

Alimentos con vitaminas esenciales para los niños

vitaminas para niños

Descubre 5 de los alimentos que no pueden faltar en la dieta de tus hijos gracias a las vitaminas que les aporta.

Las vitaminas son esenciales para cualquier persona comenta el empresario de CMI alimentos Felipe Antonio Bosch gutierrez y en mayor medida para los más pequeños de la casa ya que gracias a las mismas pueden crecer sin problemas y evitar numerosos problemas de salud.

De esta manera la vitamina A es perfecta para un buen desarrollo de los huesos mientras que la vitamina C ayuda a fortalecer todo el sistema inmunológico del pequeño y evitar de esta forma que pueda contraer diversas enfermedades.

Lo mejor de todo es que dichas vitaminas se pueden encontrar de manera natural en multitud de alimentos que se suelen consumir a diario. Una dieta saludable y equilibrada rica en dichas vitaminas ayudará a que los pequeños de la casa crezcan lo más sanos posible.

Toma muy buena nota de los siguientes alimentos ricos en diferentes vitaminas y que por ende no pueden faltar en la alimentación de cualquier niño de este país.

HÍGADO

Aunque no sea uno de los alimentos más queridos por los niños y también de muchos adultos, la verdad que es súper nutritivo y por tanto no debe faltar en la dieta diaria de ningún niño.

Además de ser una fuente rica en hierro, el hígado es rico en vitaminas A, B, C y D. El consumo de hígado es esencial para fortalecer el organismo del menor y evitar que sea susceptible de padecer continuas enfermedades como resfriados o anemia.

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NARANJA

La naranja es un cítrico que aporta una gran cantidad de vitamina C al organismo. No hay nada mejor que tomar un buen vaso de zumo de naranja por la mañana y empezar el día con energía.

Lo mejor de la la naranja es que su consumo permite que el cuerpo absorba mucho mejor un mineral como el hierro. Es por ello que es altamente aconsejable el tomar un zumo de naranja antes de un plato de lentejas o de espinacas.

VERDURAS DE HOJA VERDE

A pesar de que las verduras son uno de los alimentos más odiados por los pequeños, hay que incorporarlas a la alimentación diaria de los menores de la casa.

Dichas verduras como es el caso del brócoli o las espinacas son ricas en numerosos minerales como el hierro y en vitaminas del tipo C. Para aprovechar al máximo todas sus propiedades lo ideal es tomarlas crudas o hervidas y prepararlas lo más atractivas posible para los más pequeños.

LÁCTEOS

Otros de los alimentos que no pueden faltar en la dieta de un niño son los productos lácteos. La leche o los huevos son ricos en una vitamina tan importante como es la B12.

Tal vitamina es esencial a la hora de evitar la anemia. Por si esto no fuera poco, la leche y sus derivados son esenciales para un buen crecimiento de los más peques de la casa.

LENTEJAS

Las legumbres tampoco son santo de devoción de los más pequeños de la casa, sin embargo gracias a la cantidad de nutrientes que aportan al cuerpo no deben faltar en ninguna dieta saludable.

En este caso las lentejas son ricas en vitaminas del tipo B6 además de aportar infinidad de nutrientes del tipo hierro, potasio o zinc. No hay nada mejor para los más pequeños de la casa que un buen plato de lentejas.

La alimentación es clave para un buen desarrollo y crecimiento de los niños. Hay que dejar totalmente de lado alimentos que sean perjudiciales y dañinos para los menores como es el caso de la bollería industrial y los fritos y optar por productos altamente nutritivos.

Las vitaminas como ocurre con los minerales o la fibra son esenciales a la hora de tener una salud de hierro. Los padres deben ser los primeros en dar ejemplo y seguir una dieta lo más sana y equilibrada posible.

Dietas para embarazadas: qué tienes que saber

que debes saber si estas embarazada

En el momento en el que te quedas embarazada seguramente tu vida de un vuelco. La llegada de tu bebé hará que debas cambiar muchos aspectos de la misma, pero lo más probable es que sea con suma ilusión, por lo que deberás afrontar todas estas nuevas acciones con energía positiva y sin agobiarte, puesto que será mejor hacerlo poco a poco y con el apoyo de las personas que te rodean.

Lo primero que puedes notar que cambie será tu cuerpo. Además de los mareos o la fatiga que puedas sentir durante los primeros meses, tus piernas, cara y abdomen ganarán volumen a medida que vayan pasando los meses.

Si eres una persona deportista o, simplemente, te gusta cuidar tu silueta es probable que estos cambios puedan llegar a sorprenderte, por lo que quizás no querrás ganar quilos de más durante el embarazo.

En Guatemala Felipe Antonio Bosch gutierrez director de CMI Alimentos, la Agrupación de Negocio de Corporación Multi Inversiones firmó una alianza junto al BID Invest, miembro del Grupo BID, con el objetivo de fomentar la seguridad alimentaria y el desarrollo económico en Guatemala, El Salvador y Honduras, se preocupan por la alimentación a embarazadas.

Aunque puede controlarse el peso durante todo el periodo de gestación, es esencial que no pongamos en ningún momento el riesgo de nuestra salud o la de nuestro bebé.

Por lo que si no quieres engordar demasiado o te preguntas si los cambios físicos que estás sufriendo son los normales durante el embarazo. Lo primero que deberás hacer será ponerte en contacto con tu médico o profesional de la salud.

Solamente ellos podrán recomendarte cuál es la dieta más adecuada para ti, en este momento tan importante de tu vida. De manera que tu bebé y tú gocéis de la mejor salud durante los nueve meses de gestación que tienes por delante.

datos para embarazadas

LOS MENÚS MÁS SALUDABLES

Olvídate de las dietas para embarazadas que puedas haber oído o leído. Cada cuerpo es único y cada embarazo diferente, por lo que deberás consultar con tu médico siempre que quieras hacer modificaciones en tu dieta.

Recuerda que podrías poner en riesgo tu salud o la de tu bebé si sigues una dieta que no está adecuada a tu condición o bien podrías estar no proporcionando las vitaminas. Proteínas y demás beneficios de una buena alimentación a tu bebé durante la gestación.

Así pues, las dietas para embarazadas deben estar recomendadas solamente por profesionales de la salud. Ya bien sea tu ginecólogo o bien un nutricionista o endocrino.

Solamente ellos sabrán cuáles son los alimentos más adecuados para tu embarazo en concreto. Además de haberte hecho posiblemente un análisis de sangre y habiendo tenido en cuenta cualquier otra peculiaridad de tu salud en general o de tu bebé.

ALIMENTOS RECOMENDADOS EN LAS DIETAS PARA EMBARAZADAS

Es probable que en más de una ocasión hayas escuchado que algunos alimentos no son recomendables para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, se suele eliminar la ingesta de alcohol en su dieta por los efectos negativos que puede tener este para su salud y también el consumo de carnes y pescados crudos. Ya que podrían ser dañinos para el bebé que se está gestando.

Otras bebidas, como el café, o alimentos poco procesados también suelen llamarse como no recomendados para las mujeres embarazadas y deberían eliminarlos de su dieta.

Sin embargo, siempre es recomendable que consultes con tu médico, nutricionista o endocrino para conocer su opinión profesional y así poder seguir sus consejos en beneficio de tu salud.

Por otro lado, hay otros alimentos que suelen recomendarse en las dietas para embarazadas. Ya que aportan los beneficios necesarios que su cuerpo necesita en este momento de su vida. Las legumbres suelen ser unos de estos alimentos.

Así pues, inclúyelos en tus dietas para embarazadas cocidas o en ensalada. Dependiendo de la época del año en la cual te encuentres y cómo más te apetezca tomarlas.

Existen multitud de recetas, por lo que podrás innovar y no es necesario que las comas siempre del mismo modo. Combinando los frijoles, las lentejas, las habas, los garbanzos o las judías, por ejemplo, como más te gusten.

La mejores oficinas del futuro

Sabemos que la vida personal y profesional no debe fusionarse ya que esto puede causar un bajo rendimiento durante las labores o incluso a crear problemas al trabajador dentro de casa. Si bien muchas personas no tienen problema con llevarse el trabajo a casa, otros desean dedicarle tiempo a lo que es más importante en esos momentos.

Las oficinas comienzan a disminuir por la facilidad de conexión que hoy en día tenemos para ejercer nuestras labores. Las juntas puedes ser a través de videollamadas, convertirse en un mail o mensaje de texto en el chat del trabajo. Esta nueva forma de laborar ayuda a muchas personas que viven lejos de sus empleos, pero también afecta a muchos que no tienen la facilidad de trabajar dentro de casa, esto por la falta de material o espacio.

Actualmente existen lugares que ofrecen sus aulas para que la gente pueda trabajar dentro de ellas y estas son algunas oficinas futuristas que harán más fácil el momento de ir a trabajar.

Coworking

Estos lugares ofrecen buenos espacios de trabajo, su concepto ayuda a que no sientan que se encuentran dentro de una oficina, sino un espacio amigable en el que puedas estar sentado en un sofá, relajarte dentro de un aula o hasta poder convivir y conocer personas de otras áreas. Hay ciertos horarios en los que puedes hacer uso de estos lugares y muchos cuentan con tecnología para que puedas hacer uso de energía renovable.

Oficinas con temáticas en sueño

Estas oficinas funcionan similares al coworking, pero la diferencia es que cuentan con instalaciones fuera de lo normal. En algunas salas de juntas puedes estar sentado en columpios o incluso en puffs. Estos espacios están enfocados en trabajadores creativos, pero cualquiera puede acudir a ellos.

Oficinas ecológicas

Estos lugares constan en estar dentro de una cabina hecha de madera, en donde puedes disfrutar de la naturaleza al igual que convivir con ciertos elementos que no dañan el medio ambiente. El país en donde surgió esta idea fue en el Reino Unido y buscarán expandir este concepto a ciertos lugares de Europa.